6 Cara Menjaga Elastisitas Kulit agar Tampak Awet Muda

Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami penuaan dan kehilangan elastisitasnya. Hal ini menyebabkan kendur dan kulit menjadi lebih tipis. Proses penuaan tidak dapat dihindari, namun selalu ada cara untuk membuat proses tersebut terlihat lebih baik dengan mengikuti beberapa langkah sederhana dan mengembalikan kolagen. Kolagen akan membuat elasisitas kulit terjaga lebih lama, di kutip dari laman artikelfarmasi.com

Berikut beberapa langkah untuk menjaga elastisitas kulit.

1. Berolahraga secara teratur

Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang meningkatkan kesehatan kulit dan produksi kolagen. Olahraga sebaiknya dilakukan 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.

2. Rutinitas perawatan kulit yang konsisten

Lakukan perawatan kulit dasar, terutama membersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih lembut yang cocok untuk jenis kulit. Ikuti dengan pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat atau ceramide untuk melembabkan dan membuat kulit montok.

3. Eksfoliasi secara teratur

Eksfoliasi lembut membantu mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan pergantian sel. Ini dapat meningkatkan tekstur kulit dan meningkatkan elastisitas. Gunakan eksfoliator kimia dengan bahan-bahan seperti asam alfa-hidroksi (AHA) atau asam beta-hidroksi (BHA) beberapa kali seminggu.

4. Produk penambah kolagen

Cari produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti retinoid, peptida, vitamin C, dan niacinamide. Ini dapat membantu merangsang produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.

5. Memijat wajah

Pijat wajah dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan drainase limfatik, yang dapat meningkatkan warna dan elastisitas kulit. Gunakan gerakan lembut ke atas sambil memijat wajah dengan tangan bersih atau roller wajah.

6. Tidur yang cukup

Menjaga elastisitas kulit tidak hanya dengan perawatan dari luar. Targetkan tidur berkualitas selama 7 hingga 9 jam setiap malam. Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel, termasuk sel kulit, berkontribusi pada peningkatan elastisitas kulit.

Menkonsumsi Vit E Untuk Kesehatan Kulit

Menurut ahli kecantikan selebritas Renee Rouleau, vitamin E adalah antioksidan yang menenangkan dan menghidrasi kulit, yang memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda. Ini paling sering ditemukan dalam pelembap, serum, dan kapsul khusus yang dapat dioleskan pada kulit wajah,” kata dia.

Dokter kulit Joshua Zeichner menambakan vitamin E (juga disebut tokoferol) adalah antioksidan kuat yang sebenarnya diproduksi secara alami di kulit. Tetapi Anda juga akan melihatnya terdaftar sebagai bahan dalam banyak produk perawatan kulit, yang menggabungkan bahan tersebut untuk melindungi dari kerusakan lingkungan akibat paparan sinar matahari, radiasi UV, dan bahkan polusi. Itu juga sering terdaftar sebagai bahan bersama vitamin C, karena penelitian telah menunjukkan bahwa kedua vitamin tersebut sebenarnya bekerja lebih baik bersama untuk melindungi kulit dari unsur-unsur di lingkungan. “Keduanya bekerja secara bersamaan untuk menstabilkan dan mengisi ulang satu sama lain,” kata Dr. Zeichner. Jadi, jika Anda ingin meningkatkan bahan yang sudah kuat ini, carilah produk yang mengandung C dan E.

Dr. Nkem Ugonabo menambahkan manfaat terbesar vitamin E adalah perlindungan terhadap radikal bebas di lingkungan. Seiring waktu, radikal bebas dapat menyebabkan perubahan pada kulit Anda yang tidak hanya mempercepat penuaan, tetapi bahkan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap masalah seperti kanker kulit. Tidak hanya akan membantu kulit tetap sehat, Rouleau mengatakan bahwa vitamin E dapat merangsang sirkulasi dan meningkatkan produksi kolagen, meredakan iritasi dan menyeimbangkan produksi minyak berlebih. Dia menambahkan bahwa itu juga dapat membantu merehidrasi kulit kering dengan memungkinkan retensi kelembaban jangka panjang antara sel-sel kulit Anda

Vitamin E adalah penenang kulit juga: Ini dapat membantu meningkatkan dan memperkuat penghalang pelindung kulit Anda, yang dapat membantu dengan sensitivitas. Sifat anti-inflamasinya seringkali dapat membantu menenangkan bintik-bintik yang teriritasi atau sensitif.